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          • 產(chǎn)品品牌:藥王谷品牌
          • 包裝規(guī)格:5mmX10mm
          • 產(chǎn)品數(shù)量:999
          • 計量單位:盒
          • 產(chǎn)品單價:1
          • 更新日期:2016-08-04 15:44:32
          • 有效期至:2017-08-04
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          營養(yǎng)“棗”知道 對于每一個中國人來講,棗都不是一個陌生的水果。棗來自中國,在我國,棗有著悠久的食用及藥用歷史,早在《詩經(jīng)》里已有“八月剝棗”的記載了?!抖Y記》上有“棗栗飴蜜以甘之”;并用于菜肴制作?!稇?zhàn)國策》有“北有棗栗之利……足食于民”,指出棗在中國北方的重要作用。《韓非子》還記載了秦國饑荒時用棗栗救民的事。所以民間一直視棗為“鐵桿莊稼”“木本糧食”之一。棗作為藥用也很早,《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養(yǎng)生療病的認識不斷深化。在民間,棗的養(yǎng)生價值也是備受人們的推崇,甚至有“日食三棗,青春不老”的說法。

          棗的營養(yǎng)價值很高,祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為:棗性溫味甘,歸脾、胃、心經(jīng)。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用??梢酝ㄟ^配伍不同藥材以治療多種疾病,如搭配黨參、茯苓、白術(shù)等治療脾胃虛弱的疾病,與熟地黃、當(dāng)歸白芍等配伍又能補血養(yǎng)血等等。由此可見,歷代中醫(yī)均認可大棗的保健價值?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認為大棗營養(yǎng)豐富,每100克干棗含有約3.2g的蛋白質(zhì)、67.8g的糖類以及6.2g的膳食纖維,而脂肪含量僅為0.5%,可見其是一款高纖維低脂肪的食物。此外,鮮棗的維生素C含量也是非常可觀的,每100g新鮮大棗含有約243毫克的VC,算得上是常見水果的“VC之王”了。棗還富含鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)元素。研究發(fā)現(xiàn),棗富含有機酸、胡蘿卜素、粘液質(zhì)和維生素P等有益健康的物質(zhì),具有增強機體抗病能力、保護肝臟、增加肌力和體重、改善胃腸功能等作用。因此,古人所說的“日食三棗,青春不老”還是有一定道理的。

          棗除了營養(yǎng)價值很高以外,食用方法也是多種多樣,有人拿來煲湯、有人用來煮粥、還有的人直接食用、也有人用來泡茶等等。從營養(yǎng)角度來講,如上幾種方法并沒有太多的差別。而對于我這樣的懶人來講,煮粥和煲湯難免有些麻煩,因此個人建議用來直接食用或者用來泡茶便是既方便又易于長期堅持的方法。但是無論是煲湯、煮粥還是泡茶一定要將棗弄碎再按照進行食用。鮮棗由于VC含量較為豐富,故應(yīng)趁新鮮食用最好。

          最后推薦幾款大棗茶,可供大家參考:

          1.甘麥大棗茶

          主要原料:甘草、小麥、大棗

          大棗破開熬湯當(dāng)茶服,治療血虛臟燥,精神不安

          2.紅棗木耳羹 主要原料:紅棗、水發(fā)木耳、冰糖

          大棗破開去核,加入水發(fā)木耳,加入適量熱水入料理機打成羹狀即可。可以補血、活血、養(yǎng)血。

          3.枸杞紅棗茶

          主要原料:枸杞子,玄參,大棗,烏梅。將紅棗破開去核,加入剩余原料及適量冰糖熬制。功效:滋陰補血,補中益氣。

          棗是大自然送給我們?nèi)祟惖亩Y物,它雖然具有很高的營養(yǎng)價值。但并不就是說每天啥也不吃,就吃棗就好了。因為營養(yǎng)是一個系統(tǒng)的工程,我們對于棗的態(tài)度應(yīng)該是這樣的:在平衡膳食的基礎(chǔ)上,可以適當(dāng)食用一些棗作為營養(yǎng)補充。每天可以泡一杯紅棗茶當(dāng)飲料并長期堅持下去,堅持健康的生活方式,每個人都能青春不老!

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