1.聯(lián)系人:阿杜

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2.室外中老年健身器材最優(yōu)健腦運(yùn)動：

凡是有氧運(yùn)動都有健腦作用，尤其是以彈跳運(yùn)動為佳，室戶健身運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，供給大腦充足的

能量，更重要的是可起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫肺的作用，能提高思維判斷和想象能力。

3.室外中老年健身器材最優(yōu)抗衰運(yùn)動：

抗衰老的健身方法首推跑步，試驗(yàn)證明，只要持之以恒堅(jiān)持跑步，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從

而起到抗衰老的作用。

室外中老年健身器材最優(yōu)減肥運(yùn)動：

以手腳并用的效果為佳，如滑雪、游泳等。如果你正當(dāng)壯年，也可以適當(dāng)選擇拳擊、舉重、爬山等運(yùn)動。

4.室外中老年健身器材最優(yōu)防近視運(yùn)動：

打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能是很有效的，視力恢復(fù)更迅速。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球

為目標(biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球

組織的血液供應(yīng)。