劃船時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃槳的劃臂動(dòng)作，使大約90％的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，因此它極大的鍛煉了平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌。劃船動(dòng)作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動(dòng)范圍，同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。劃船器適用于平日不大活動(dòng)的人群，對中老年人尤為有益。更多信息；www.jtqicai.com