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2013年最受歡迎的休閑養(yǎng)生方式是什么？最讓眾多女性朋友深愛的休閑運動是什么？答案是瑜伽。大家都淺顯的知道練習瑜伽好，可以鍛煉一個人的氣質(zhì)，可等您如果知道練習瑜伽對自己的身心及身體都有益時您可能會更加對此運動有興趣。瑜伽重在強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。