黑龍江地區(qū)工廠車間節(jié)能開水器

1、口渴的時候才喝水——口渴其實是人體缺水相當嚴重時發(fā)出的信號?？诳手?，人體已經(jīng)有相當長的時間處于缺水狀態(tài)。如果從預防身體缺水的角度出發(fā)，人們最好經(jīng)常進行預防性喝水，每2到3小時飲一次。

2、口渴之后“咕咚咕咚”使勁兒喝——人在口渴的時候喝水要盡量不急不緩，分若干次將足量的水飲下。如果一次大量飲水超過二三百毫升，容易出現(xiàn)水中毒。

3、運動之前不喝水，預防胃下垂——夏天人們喜歡從事體育運動，適量科學地補水顯得尤為重要。一些人覺得運動前喝水容易導致胃下垂，故而采取運動后大量補水的做法。于康表示，運動后補水容易讓心臟負擔加大，所以并不足取。人們最好在運動前補充100到200毫升的水，用以儲備。

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