保健泡腳
  1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。 2、每天什么時間泡 腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。 廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯 ”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。 3、每次泡腳時間多長為宜： 一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節(jié)炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。 
注意事項
l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。 2、切忌求快。 3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅持不斷才能受益終生。 4、兒童禁止泡腳。 5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。 6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設想］。 泡腳與按摩的關系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好