健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)韻律感；更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動作和其它動作。這些動作主要用于男女強(qiáng)壯體魄、發(fā)達(dá)肌肉，也用于男女健美訓(xùn)練。濟(jì)南哪里有健身教練培訓(xùn)？威海王威健身服務(wù)有限公司誠邀您前來參觀指導(dǎo)！王威威183891223270631-5988456山東省威海市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)海濱南路39號B座601wangweijianshen