瑜伽以其修身、健身、養(yǎng)心、養(yǎng)顏的功效，得到了越來(lái)越多人士的青睞。而熱瑜伽和高溫瑜伽把瑜伽修塑身型、養(yǎng)顏美容的功能推向極至，有些平時(shí)做不出的動(dòng)作，在練高溫瑜伽時(shí)也能輕易地做出，起到事半功倍的效果。尤其得到許多工作、生活節(jié)奏快，工作壓力大的人士的熱愛。各種高溫瑜伽會(huì)所如雨后春筍紛紛設(shè)立。

在這種高溫瑜珈房中，因?yàn)槭沁h(yuǎn)紅外線輻射發(fā)熱，它能與人體產(chǎn)生和諧共振，激活人體核酸蛋白質(zhì)等大分子的活性，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝免疫等功能，使人體很快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)中的發(fā)汗?fàn)顟B(tài)，增強(qiáng)了身體的延展性、柔韌性，練功者以前從沒(méi)有做過(guò)的難度動(dòng)作，也能輕易地做出，達(dá)到事半倍功的效果，在這一環(huán)境中練功，將更能達(dá)到練習(xí)瑜珈的理想境界。