蔬菜湯和糙米茶兩種飲用方法 注：蔬菜湯和糙米茶飲用時(shí)間最少間隔半小時(shí)
 
   1．水煮： 
 
       使用玻璃鍋或不銹鋼鍋，加入500-600毫升的水，水煮沸后關(guān)至小火，放入蔬菜包煮20分鐘左右，即可飲用。 
  
  2．燜泡:
 
       使用不銹鋼保溫杯，加入400毫升左右的開(kāi)水（95℃以上），放入燜泡型蔬菜包，將保溫杯鎖緊，燜泡30分鐘，即可飲用。剩下的蔬菜渣或糙米渣也可以吃掉。

兒童的蔬菜湯飲用法
  兒童飲用蔬菜湯時(shí)，若是10歲以上，則第一周每次飲用50CC（一兩），飲用后若沒(méi)有特別的排斥反應(yīng)，從第二周開(kāi)始每次飲用二兩。10歲以下，量要適當(dāng)?shù)臏p少，父母在旁觀察指導(dǎo)。


★五種原材料及營(yíng)養(yǎng)成份
※ 超強(qiáng)解毒功能————白蘿卜
※ 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值驚人的———蘿卜葉
※ 大自然的紅寶石———胡蘿卜
※ 防治癌癥的核武器——香 菇
※ 東洋の參——————牛 蒡

對(duì)人體的特殊功效：
※ 促進(jìn)正常體細(xì)胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，以三倍的速度增加T細(xì)胞功能。
※ 在體內(nèi)可起化學(xué)變化產(chǎn)生30種以上的物質(zhì)，其中“多量葉酸”能防止細(xì)胞不良變化，具有防癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
※ 強(qiáng)化提高人體免疫力，提升抗癌等病毒之預(yù)防。
※ 可增強(qiáng)人體內(nèi)最硬的蛋白質(zhì)“骨膠原”提升體內(nèi)細(xì)胞活力。
※ 能清血，使細(xì)胞新陳代謝活化，使肌膚更美麗細(xì)致，能消除老人斑、黑斑。
※ 促進(jìn)體內(nèi)磷、鈣、維他命D在組合上的平衡，維持人體成長(zhǎng)。


人體的生理時(shí)鐘  
    每個(gè)人都有自己的生理時(shí)鐘，只有按照時(shí)刻表調(diào)整生活作息，才能有健康好身體。 
 
凌晨0:00～1:00
   淺眠期 
   處于淺度睡眠狀態(tài)，多夢(mèng)敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。如果醒來(lái)，稍微吃一些溫軟的食物，可幫助繼續(xù)入眠。 
 
凌晨1:00～2:00
   肝臟排毒期 
   肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，使肝臟更好的工作，得以完成代謝廢物。 

凌晨02：00～04：00

休眠期

   重癥病人最易發(fā)病的時(shí)刻，常有患病者在此時(shí)死亡，熬夜最好勿超過(guò)這個(gè)時(shí)間。

清晨3:00～5:00
   肺部排毒期 
   肺部排毒時(shí)段，這就是為什么肺部功能弱的人，在清晨會(huì)咳嗽。 

 清晨5:00～7:00

  大腸排毒期 
 大腸蠕動(dòng)旺盛，是解便排毒的最佳時(shí)間，也是人體缺水的時(shí)段，這時(shí)最好喝一杯牛蒡茶。

 上午7:00～9:00
   小腸排毒期 
   小腸進(jìn)行排毒，這個(gè)時(shí)段喝蔬菜湯最佳，小腸的吸收效果最好。

 上午9:00～11:00
   精華期 
   精力充沛，注意力和記憶力最集中最好，是工作和學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。身體極需水分，以補(bǔ)充250-500ml為宜。

 中午12:00～13:00
   午休期 
   部分糖原進(jìn)入血液，使人疲勞、反應(yīng)遲鈍，是午休的最佳時(shí)間，最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐。且正午不易飲酒，否則會(huì)易醉又傷肝臟。

 下午14:00～15:00
    高峰期 
    血糖升高，分析力和創(chuàng)造力得以淋漓發(fā)揮，是一天中工作效率最高的時(shí)段。

下午16:00～17:00
    低潮期 
    體力耗弱的階段，可以補(bǔ)充一些水果和酸奶等食物，為身體補(bǔ)充能量避免因饑餓而貪食導(dǎo)致發(fā)胖。

下午17:00～18:00

    松散期

    人體的血糖略微增高，這時(shí)的嗅覺(jué)與味覺(jué)最敏感，是準(zhǔn)備晚餐和進(jìn)食晚餐的時(shí)段喝杯糙米茶。 

 晚上18:00～19:00